Wim-Hof-Methode
Kombination aus Atemzyklen, Kälteexposition und Fokus.
Die Wim-Hof-Methode besteht aus Runden tiefer Atemzüge, gefolgt von Atemanhalten nach der Ausatmung, ergänzt durch Kältetraining und mentale Ausrichtung.
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